Mina tjänster
Samtal och stöd utifrån dina behov
Jag erbjuder individuella samtal. Kontakten anpassas efter dina behov.
Här finns några korta beskrivningar av hur terapi och samtalsstöd kan se ut.
Psykoterapi
Psykoterapi är inte tidsbegränsad och kan därför pågå under kortare eller längre tid. Genom psykoterapi kan man få mer förståelse för varför man har ett visst problem och hitta nya sätt att förhålla sig till det. I samtalen är fokus på upplevelser, känslor och tankar du bär med dig och i mötet mellan oss skapas möjlighet att utvecklas.
Utgångspunkten i relationell terapi är att relationella mönster återkommer i alla relationer och att det är möjligt att arbeta med dem i relationen mellan klient och terapeut. Fokus och mål för terapin kommer vi tillsammans överens om.
Interpersonell psykoterapi
Interpersonell psykoterapi (IPT) är en tidsbegränsad psykoterapi som lämpar sig väl vid depressiva symtom, stress och oro. IPT utgår från hur våra relationer påverkar vårt psykiska mående. Genomgående i samtalen är ett fokus på känslor.
Syftet med terapin är att förbättra relationsmönster och kommunikation för att på så sätt öka välbefinnande och minska depressiva symtom, oro och stress. IPT rekommenderas av Socialstyrelsen för behandling av depression.
EMDR
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) är en psykoterapeutisk metod som kan minska besvär från traumatiska upplevelser som du haft tidigare i livet och som stör dig i vardagen. EMDR är effektiv för behandling av PTSD (Posttraumatisk stressyndrom), och rekommenderas av Socialstyrelsen, men den har även visat sig fungera för andra problem som har sin grund i negativa livserfarenheter.
Stödsamtal/krissamtal
Kortare kontakt utifrån dina behov här och nu. Vi hamnar alla någon gång i utmanande situationer av olika skäl. Det kan då vara värdefullt att få träffa någon utomstående för stöd och vägledning.
Föräldrastöd
Har du behov av stöd i ditt föräldraskap? Jag har lång erfarenhet av att arbeta med stöd till föräldrar, både föräldrar till barn i förskoleålder och tonåringar.
Stöd till anställda
Som företagare /chef har du möjlighet att kontakta mig om du önskar stöd till någon anställd.
Hur går det till?
Vi börjar med att träffas 1-3 gånger för bedömning. Då får du beskriva ditt aktuella mående, din livssituation och vad du önskar hjälp med. Kanske får du också fylla i några frågeformulär om hur du mår. Tillsammans kommer vi sedan överens om vad vi ska jobba med samt fokus och mål för kontakten, utifrån vad du behöver just nu. Vi kommer också överens om längden på vår kontakt, som kan vara tidsbegränsad eller “öppen”. Det är viktigt att du känner dig trygg med mig och att det känns möjligt att jobba tillsammans.
Kostnad
Faktura månadsvis eller swish i samband med samtalet.
Vid uteblivet besök eller avbokning mindre än 24 timmar innan din bokade tid, debiteras hela kostnaden för besöket.
I många försäkringar ingår ett visst antal samtal med psykolog. Du kan undersöka vad som gäller för just ditt försäkringsbolag.